Blogopmaak

DE EERSTE KEER NAAR DE SPORTSCHOOL

Martin de Vries • 3 september 2019

Je hebt de knoop doorgehakt. Wellicht na lang twijfelen, maar nu heb je besloten. Je wil van start gaan met fitness! Het lijkt spannend, voor de eerste keer naar de sportschool gaan. Je komt in een omgeving die je nog niet kent. Een wereld van trainingsschema’s en fitnessapparaten. Hoe werkt dat allemaal?

Helemaal niet zo spannend

De eerste keer naar de sportschool gaan is helemaal niet zo spannend als je zou denken. Lang niet iedereen in de sportschool is in topconditie. Je bent dus zeker niet de enige die buiten adem raakt, of niet precies weet hoe een apparaat werkt of oefening gaat. Er is dus niets om je druk om te maken. Iedereen die naar de sportschool gaat, komt hier met een reden. Bijvoorbeeld conditie verbeteren, kracht opbouwen of afvallen. In de sportschool trainen niet alleen maar mensen met het “perfecte” lichaam. En voor iedereen was het ooit de eerste keer dat hij of zij kwam trainen.

Eerste hulp bij trainingsschema’s

Als je voor de eerste keer in onze sportschool komt trainen, is het fijn om een goed trainingsschema te hebben. In onze eigen gratis app vind verschillende trainingsschema's en oefeningen per spiergroep. Je kunt zelf een trainingsschema kiezen en hiermee aan de slag gaan of samen met een van onze trainers. Als je voor de eerste keer kom sporten laat een trainer je de sportschool zien en legt je uit hoe de fitnessapparaten werken zodat jij precies weet wat je te doen staat.

Natuurlijk kun je ook een start maken met personal training, waarbij een personal trainer jou helpt met het bereiken van jouw doelen.

Klaar voor de start!

Nadat je de sportschool hebt verkend en een trainingsschema hebt gekregen, ben je in principe helemaal klaar voor je eerste work-out sessie. Niet onbelangrijk: heb je comfortabele kleding aan waar jij je prettig in voelt? Goede en schone sportschoenen? Handdoek en een bidon paraat? Deze zul je beide nodig hebben, want zweten zul je!

Je kunt starten met een training op de apparaten of met losse gewichten, maar misschien geef je wel de voorkeur aan groepslessen. Het is helemaal aan jou! Wees niet bang om een stapje terug te doen als een oefening te zwaar is. Te zwaar beginnen zorgt alleen maar voor blessures en is ook helemaal niet leuk. Je moet natuurlijk wel lol in het sporten blijven houden! En ze zeggen niet voor niets: oefening baart kunst. Zo lang je blijft trainen, word je vanzelf beter en zul je snel je conditie en kracht verbeteren.

Niet helemaal zeker van je zaak? Wees niet bang om hulp te vragen! Onze medewerkers en personal trainers, maar ook je mede-sporters helpen je graag.

Ben je nog geen lid en ben je benieuwd welk abonnement bij jou past?

“Remember voor iedereen was er een eerste keer “

< Ouder bericht Nieuwer bericht >