Voeding

"Mijn naam is Annelies, 47 jaar en inmiddels loop ik 21 kg lichter de sportschool binnen en ren ik heel wat km weg op de loopband. Na 4 zwangerschappen, klevende kilo's, druk gezin, een Bourgondische leefstijl (die werd gevoed door een eigen zaak in kaas, noten en wijnen), moest de knop na een huisartsbezoek om. Conclusie: ondanks medicatie té hoog cholesterol en een gewicht wat de pan uit rees. Op naar de diëtiste, naar huis met een lijstje wat goed en slecht was. Dat wist ik inmiddels wel, na allerlei diëten geprobeerd te hebben, van koolhydraatarm, E-nummer vrij, Intermittent Fasting. Vóór mij dus niet écht behulpzaam.

Bij WELLNESS CENTRE PUTTEN was ik sinds zomer 2018 weer vaste klant. Wij waren al geen onbekenden voor elkaar, 13 jaar geleden gestart als lid, RPM instructrice geweest. Even uit elkaars beeld geweest. Maar oude liefde roest niet. 

Dus nu moest ik er toch écht aan geloven. Via Facebook getriggerd voor de Milon Circle; dat leek mij wel wat!  Body Support. Voor mij het ei van Columbus. “Als je daar mee start,” zei ik tegen Martin, “ben ik je eerste klant.” Zo gezegd, zo gedaan. Zó simpel kan afvallen dus zijn. Niets ingewikkelds. Gewoon 6x per dag eten. 

Gewoon weer terug naar de basis; aardappels, brood, boter, jus of een sausje. In één app, jóuw doel, jóuw activiteiten, jóuw smaakvoorkeur, jóuw specifieke hoeveelheden. En dat per dag, terug vertaald in een kant en klaar menu, wat je zelf ter plekke qua smaak of wat je in huis hebt aan kan passen, terwijl de calorieën, koolhydraten, vetten, eiwitten etc. automatisch mee worden omgerekend. Dus geen gedoe met het zelf uitrekenen van calorieën enzo. 

Het resultaat was verbluffend. Na mijn eerste week was ik 4 kg kwijt!! Gewoon door verandering in leefstijl. Dat zette door met gemiddeld elke week 1 kg. Heb ik dan nooit dipjes, verjaardagen, etentjes, vakanties, feestdagen met een taartje, wijntje en kaasje? 

Jawel, maar om dan terug te kunnen vallen op Body Support, is super fijn, in combinatie met 3 tot 4x in de week sporten. En zo pakte ik telkens de draad van het afvallen weer op. 

Doel bereikt? Ja, zeker weten!! Is het makkelijk? Ja, veel makkelijker dan dat ik ooit had gedacht!! Is het nu klaar? Nee, wat dat betreft is het levenslang. Maar nu mét plezier, af en toe een wijntje, een kaasje, omdat ik weet wat de basis is. Samen met Body Support èn Wellness Centre Putten ga ik deze levensstijl vasthouden. Ik kan het iedereen aanraden!

Mijn naam is Richelle, (19 jaar) sinds januari 2020 ben ik lid bij Wellness Centre Putten. Op het moment dat ik mij aanmelden was ik al even bezig met afvallen maar ik had geen idee wat ik eigenlijk aan het doen was. Ik was al maanden erg moe en zat niet lekker in mijn vel maar mijn bloedwaardes waren goed. Ik kreeg van mensen in mijn omgeving het advies om te gaan sporten maar ik lachte ze heel hard uit, ik en sporten!? Ook mijn longarts gaf mij dit advies een aantal jaar terug al toen ik gediagnostiseerd werd met astma.

Nadat ik positieve verhalen gehoord had over het sporten bij Wellness Centre Putten heb ik mij toch in januari aangemeld voor een gesprek, ik kon diezelfde dag nog terecht. Mega spannend maar die spanning was snel weg, na een fijn gesprek heb ik mij aangemeld. Ik begon met 2x in de week maar ik sport ondertussen minimaal 4x in de week (werkt verslavend). 

Het afvallen op zich ging best goed maar ik wist dat ik het voedingspatroon die ik op dat moment had, niet de rest van mijn leven ging volhouden. Daarom heb ik om hulp gevraagd en ben ik begonnen aan het body support programma, die keuze had ik al veel eerder moeten maken, super veel eten, nooit honger en toch afvallen! Een voedingsschema afgesteld om mijn wensen en behoeftes maar ook de ruimte om af en toe iets te snoepen. Het aller fijnste vind ik de sfeer en de super goede begeleiding, mijn eigen coach houdt mij goed in de gaten, voor mij is dat echt een motivatie, ook kan ik op ieder moment om advies vragen.

Het sporten en de body support hebben voor mij veel positieve effecten gehad, ik heb mijn volledige levensstijl omgegooid. Ik ben niet alleen ruim 30 kilo lichter maar ik heb ook veel meer energie, ik ben vrolijker en ik heb door het sporten mijn longen sterker gemaakt, en ben ik volledig van mijn medicijnen af. Ik heb geleerd om te luisteren naar mijn lichaam en een balans te vinden. Ik kan het iedereen aanraden!