PERFECT PILATES

Perfect Pilates

Versterk je spieren met Pilates!
Een groep vrouwen doet rekoefeningen op yogamatten in een sportschool.

Perfect Pilates

Je komt al snel lekkerder in je vel te zitten door de oefeningen die je spieren verlengen en versterken. Het principe van Perfect Pilates is dat het lichaam heel bewust moet worden getraind vanuit de geest. De nadruk ligt op de juiste ademhaling en een goede balans tussen kracht en souplesse.

De zogenoemde Powerhouse (buik, onderrug, bekken en bilspieren) is voortdurend aangespannen en vormt het centrum van de kracht. Hierdoor kan de rest van het lichaam vrijelijk bewegen. Zo train je je hele lichaam.

Met Perfect Pilates pak je elke spiergroep stuk voor stuk kort aan. Al na een paar lessen ben je bewuster met je lichaam bezig, is je houding beter en je lijf strakker. Perfect Pilates is voor iedereen geschikt; man en vrouw, jong en oud. Mensen met blessures, lichamelijke klachten en/of overgewicht hebben veel baat bij Perfect Pilates.
GRATIS PROEFLES
Lestijden


Ma: 19:00u + 20:00u


Di: 09:00u


Vr: 09:00u

BEKIJK HET ROOSTER
60
Minuten
40
% Complexiteit
80
% Kracht
20
% Cardio
Share by: