HIIT NRG

Uitdagende high intensity interval training

Twee vrouwen doen samen push-ups en geven elkaar een high five.

HIIT NRG ®

NRG is een uitdagende high intensity interval training van 30 minuten, waarbij kernwoorden als kracht, wendbaarheid en uithoudingsvermogen centraal staan. Jouw conditie wordt flink op de proef gesteld tijdens explosieve en atletische oefeningen, die elkaar in een hoog tempo opvolgen. De korte intervallen zorgen ervoor dat je tussen de stevige intensiteitspieken door, net voldoende herstel kan pakken voordat de volgende ronde start. ClubJoy HIIT NRG is een bodyweight training: je maakt dus geen gebruik van materialen.
GRATIS PROEFLES
Lestijden

Di: 20:30
BEKIJK HET ROOSTER
30
Minuten
50
% Complexiteit
30
% Kracht
70
% Cardio