DE VAKANTIE IS IN VOLLE GANG!
Martin de Vries • 26 juli 2019
Super leuk, maar een week helemaal losgaan in een all inclusive resort is killing voor je figuur. Wil jij tijdens je vakantie je lichaam in topconditie houden? Pak dan niet alleen je zomerkleding in, maar neem daarnaast je sportkleding en trainingsschema mee voor een work-out op vakantie!
Trainen op vakantie zonder sportschool
Jouw favoriete krachtapparaat kun je natuurlijk niet meenemen op vakantie. Maar dat wil niet zeggen dat een killer work-out op vakantie niet mogelijk is!
Je kunt zowel krachttraining, als cardio buiten de sportschool doen. Je kunt bijvoorbeeld trainen met je eigen lichaamsgewicht. Met een op maat gemaakt trainingsschema waarin je bijvoorbeeld drie keer per week een half uurtje sit-ups, push-ups, planking en squats doet, zo houd jij je lichaam aardig in shape.
In onze Wellness Centre app staan super veel uitdagende trainingsschema’s en oefeningen dus genoeg inspiratie om de vakantie door te komen! Wil je jouw favoriete groepsles in het zonnige zuiden beleven? Fitsnacks.tv kun je overal en altijd doen.
Toch liever een cardiotraining? Hardlopen kun je vrijwel overal doen. Houd wel rekening met de warmte op jouw vakantieadres. Ga bijvoorbeeld vroeg in de morgen lopen en neem een flesje water mee om uitdroging te voorkomen.
FIJNE VAKANTIE!
De voordelen van krachttraining voor vrouwen: mythes doorbroken
De 5 beste oefeningen om snel spiermassa op te bouwen
De Rol van Eiwitten bij Spieropbouw: Wat je Moet Weten
In deze blog leer je hoe je je flexibiliteit kunt verhogen door het uitvoeren van de juiste stretch- en mobiliteitsoefeningen.
Krachttraining is een uitstekende manier om sterker en fitter te worden, maar als het niet op de juiste manier wordt uitgevoerd, kan het leiden tot blessures. In deze blog delen we de beste tips, zodat jij met vertrouwen kunt trainen.
Waarom Een Goede Warming-Up en Cooling-Down Onmisbaar Zijn
De Voordelen van Groepslessen
Hoe Houd je een Gezonde Balans tussen Werk en Fitness? Tips om Fit te Blijven met een Druk Schema
De Beste Oefeningen voor een Sterke Core: Werk aan je Stabiliteit en Kracht
Ontdek de Voordelen van Krachttraining - Sterker, Fitter, Gezonder
