VOORDELEN VAN GROEPSLESSEN
Martin de Vries • 25 september 2019
Groepslessen; ze zijn niet alleen leuk maar helpen je ook om je doelstelling te bereiken en je resultaten te behouden!
Voor elk persoonlijk doel zijn er vaak meerdere groepslessen te vinden die je kunt volgen. Een combinatie van groepslessen, een persoonlijk trainingsschema en gezonde voeding zorgen samen voor het beste resultaat. En waarom het volgen van groepslessen nou zo’n positief effect kan hebben op jouw resultaten leggen we je uit!
Afwisseling
Bij elke work-out is afwisseling heel belangrijk! Het wordt na een tijdje hetzelfde te doen niet alleen saai, maar je lichaam krijgt ook geen trainingsprikkel meer waardoor progressie uitblijft. De afwisseling die je in groepslessen hebt zorgen ervoor dat je lichaam steeds weer getriggerd wordt om zichzelf te verbeteren en zo blijf je resultaat boeken. Met een ClubJoy Power werk je aan spierversteviging en -opbouw, terwijl Spinninglessen ervoor zorgen dat je jouw uithoudingsvermogen traint, wil je totaal ontspannen dan is ClubJoy Yoga jou ideale work-out. Als je de groepslessen kiest die bij jouw doelstelling passen, kun je heel resultaatgericht trainen!
De groep verbetert jouw motivatie
Heb je altijd moeite om jezelf weer naar de gym te slepen? Als je altijd samen met andere mensen sport, heb je een extra stok achter de deur om toch te gaan. Je sportmaatjes zullen zich immers afvragen waar je bent als je niet op komt dagen. En je wilt je sportmaatjes toch liever niet teleurstellen.
Share the Fun!
Dit is nog wel één van de belangrijkste voordelen en redenen om een groepsles te volgen! Een enthousiaste instructeur en de juiste muziek zorgen ervoor dat trainen leuk is. Hoe zwaar de work-out ook is!
Daarnaast ben je samen. Samen met een hele groep werk je aan je lijf. En voor de één betekend dat ontspannen en ontladen en voor de ander betekend dat een paar kilo afvallen. Samen sta je er voor jezelf. Mooi, toch?
Uithoudingsvermogen
Ten slotte worden er bij groepslessen vaak meer herhalingen gemaakt dan bij individuele trainingen zo maak je bij een Clubjoy Power al meer herhalingen per les dan in een gemiddeld trainingsschema dat alles gebeurt ook nog eens op een stevig tempo. Die twee factoren zorgen er samen voor dat je uithoudingsvermogen al snel een flinke boost zal krijgen.
Wil je weten wanneer jou favoriete groepsles is?
De voordelen van krachttraining voor vrouwen: mythes doorbroken
De 5 beste oefeningen om snel spiermassa op te bouwen
De Rol van Eiwitten bij Spieropbouw: Wat je Moet Weten
In deze blog leer je hoe je je flexibiliteit kunt verhogen door het uitvoeren van de juiste stretch- en mobiliteitsoefeningen.
Krachttraining is een uitstekende manier om sterker en fitter te worden, maar als het niet op de juiste manier wordt uitgevoerd, kan het leiden tot blessures. In deze blog delen we de beste tips, zodat jij met vertrouwen kunt trainen.
Waarom Een Goede Warming-Up en Cooling-Down Onmisbaar Zijn
De Voordelen van Groepslessen
Hoe Houd je een Gezonde Balans tussen Werk en Fitness? Tips om Fit te Blijven met een Druk Schema
De Beste Oefeningen voor een Sterke Core: Werk aan je Stabiliteit en Kracht
Ontdek de Voordelen van Krachttraining - Sterker, Fitter, Gezonder
