Blogopmaak

VOORDELEN VAN GROEPSLESSEN

Martin de Vries • 25 september 2019

Groepslessen; ze zijn niet alleen leuk maar helpen je ook om je doelstelling te bereiken en je resultaten te behouden!

Voor elk persoonlijk doel zijn er vaak meerdere groepslessen te vinden die je kunt volgen. Een combinatie van groepslessen, een persoonlijk trainingsschema en gezonde voeding zorgen samen voor het beste resultaat. En waarom het volgen van groepslessen nou zo’n positief effect kan hebben op jouw resultaten leggen we je uit!

Afwisseling

Bij elke work-out is afwisseling heel belangrijk! Het wordt na een tijdje hetzelfde te doen niet alleen saai, maar je lichaam krijgt ook geen trainingsprikkel meer waardoor progressie uitblijft. De afwisseling die je in groepslessen hebt zorgen ervoor dat je lichaam steeds weer getriggerd wordt om zichzelf te verbeteren en zo blijf je resultaat boeken. Met een ClubJoy Power werk je aan spierversteviging en -opbouw, terwijl Spinninglessen ervoor zorgen dat je jouw uithoudingsvermogen traint, wil je totaal ontspannen dan is ClubJoy Yoga jou ideale work-out. Als je de groepslessen kiest die bij jouw doelstelling passen, kun je heel resultaatgericht trainen!

De groep verbetert jouw motivatie

Heb je altijd moeite om jezelf weer naar de gym te slepen? Als je altijd samen met andere mensen sport, heb je een extra stok achter de deur om toch te gaan. Je sportmaatjes zullen zich immers afvragen waar je bent als je niet op komt dagen. En je wilt je sportmaatjes toch liever niet teleurstellen.

Share the Fun!

Dit is nog wel één van de belangrijkste voordelen en redenen om een groepsles te volgen! Een enthousiaste instructeur en de juiste muziek zorgen ervoor dat trainen leuk is. Hoe zwaar de work-out ook is!

Daarnaast ben je samen. Samen met een hele groep werk je aan je lijf. En voor de één betekend dat ontspannen en ontladen en voor de ander betekend dat een paar kilo afvallen. Samen sta je er voor jezelf. Mooi, toch?

Uithoudingsvermogen

Ten slotte worden er bij groepslessen vaak meer herhalingen gemaakt dan bij individuele trainingen zo maak je bij een Clubjoy Power al meer herhalingen per les dan in een gemiddeld trainingsschema dat alles gebeurt ook nog eens op een stevig tempo. Die twee factoren zorgen er samen voor dat je uithoudingsvermogen al snel een flinke boost zal krijgen.

Wil je weten wanneer jou favoriete groepsles is?

Bekijk hier ons lesrooster.

< Ouder bericht Nieuwer bericht >